Training

Mountainbiken

Beginnen met mountainbiken

Momenteel zijn er veel mensen die beginnen met mountainbiken. Veel sporten kunnen niet uitgeoefend worden, zoals voetbal, fitness, volleybal, enz. Degenen die wel wat willen blijven doen pakken nu de

Lees verder »
Intervallen voor winnaars

Intervaltraining

Intervaltraining ook wel HIIT ( high intensity interval training) genoemd. Een vorm van trainen die uiterst effectief is en bij een juiste uitvoering je in een relatief korte periode een

Lees verder »